Revista Carmem
Ideias para viver bem
Saúde, cuidado, tecnologia e boas ideias para a vida dos Adultos+, escritas por quem cuida todos os dias.
122 artigos
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Como melhorar a digestão após os 60
Digestão mais leve após os 60: guia prático que funciona 🥗💧 Com pequenos ajustes diários, é possível reduzir desconfortos, ganhar energia e cuidar melhor do…
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Como podemos evitar a quedas dos adultos+ em casa
Dicas para evitar quedas e acidentes em casa 🏠🛟 Cair não é “coisa da idade” — é, na maioria das vezes, questão de ambiente. Com pequenos ajustes, você reduz…
2 min de leitura
Como manter a pele do Adulto+ saudável e hidratada
Pele saudável na terceira idade: guia prático que funciona 💧☀️ Cuidar da pele é cuidar de conforto, autoestima e proteção. Com pequenos hábitos diários, dá…
2 min de leitura
Importância dos check-ups regulares para os adultos+
A importância dos check-ups na terceira idade: seu guia simples e completo 🩺✨ Cuidar bem de quem amamos começa por prevenir. Na terceira idade, o check-up não…
3 min de leitura
Nunca é tarde para aprender um novo idioma
Aprender um novo idioma após os 60: guia prático, leve e prazeroso 🎶🗣️ Nunca é tarde para abrir janelas para o mundo. Aprender um idioma na maturidade…
3 min de leitura
Melhores livros para os Adultos+
Os melhores livros para adultos+ 📚✨ Ler é uma das formas mais simples e poderosas de cuidar do cérebro, das emoções e das memórias. Para quem já passou dos…
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O poder da dança para o corpo e a mente na terceira idade 🕺💃
Dança na terceira idade: 7 benefícios (e um guia simples para começar) 💃🕺 Mover o corpo ao som da música é cuidar da saúde física, da mente e do humor — tudo…
3 min de leitura
Como aproveitar os passeios culturais com os Adultos+
Passeios culturais com idosos: guia prático para aproveitar (sem cansar) 🏛️🎭 Arte e cultura fazem bem à memória, ao humor e ao coração. Com um pouco de…
3 min de leitura
Como aprender a tocar um instrumento musical na Melhor Idade
Aprender um instrumento musical na terceira idade: guia prático para começar (e continuar) 🎶 Nunca é tarde para tocar sua música. Aprender um instrumento na…
3 min de leitura
Jogos de tabuleiro para estimular a mente
Jogos de tabuleiro na terceira idade: treino para o cérebro que diverte 🧠🎲 Jogar é cuidar — da mente, das emoções e dos vínculos. Na terceira idade, os jogos…
2 min de leitura
Empatia no cuidado
Empatia no cuidado: do discurso à prática 🌟 Empatia é ponte: aproxima, acolhe e transforma relações. No cuidado com idosos — e na convivência com a família —…
2 min de leitura
Como cuidar da saúde mental dos Adultos+
Pequenos gestos, grande equilíbrio: Guia CIA DIÁRIA para sua saúde mental 💛 Cuidar da mente não precisa ser complicado nem demorado. A saúde mental se…
3 min de leitura